Doprava zdarma pro nákupy nad 1 000 Kč

Superbylinky a koření? Proč je zařadit do jídelníčku?

Během následujících měsíců začíná být velké množství bylinek v sezóně. Dnes vám přinášíme tipy na superpotraviny, přesněji řečeno na superbylinky a koření, které mají ohromný vliv na vaše celkové zdraví i zdraví vašich zubů.

Informovanost ohledně benefitů těchto bylinek a koření vám může pomoci zamyslet se nad vlastním stravováním, přehodnotit některé jídlo, které konzumujete, a naopak podpořit co nejvíce vaše zdraví, které je potřeba chránit proti stresu, volným radikálům, virům a bakteriím. Co nejlepšího můžete svému tělu dát?

Dnes se dozvíte skvělé tipy na rychlé recepty, které budou pro vaše tělo doslova vitamínová/ antioxidační bomba. Jaké jedno chutné koření byste měli jíst denně a proč?

Věříme, že vám dnešní článek může pomoci k ještě většímu úsměvu na tváři, protože štěstí a krása vychází také zevnitř! O úsměv zvnějšku se můžete postarat pomocí bělící LED sady na zuby od značky Toothy, obsahující speciální gel – který také obsahuje přírodní látky a byliny (aloe veru, heřmánek, granátové jablko) a je vhodná i na citlivé zuby.

pexels-mike-van-schoonderwalt-5504603 

 

 

Bazalka

Má silné antibakteriální účinky, pomáhá tak odstraňovat bakterie z dutiny ústní a zabraňovat vzniku zubního kazu. Pomáhá také osvěžovat dech, právě díky svým antibakteriálním účinkům. Pokud potřebujete po nějakém jídle (například v restauraci, u stánku nebo i doma) spravit chuť v ústech a nemáte zrovna po ruce žvýkačku, zkuste se podívat, jestli zrovna nenabízí třeba bazalkovou limonádu. Doporučujeme také nosit stále u sebe Toothy Fresh sprej, který dech krásně osvěží a je ideální do kabelky. Bazalka se také hojně využívá v ájurvédské medicíně pro léčbu infekcí dutiny ústní. Navíc je teď během března, dubna a května v plné sezónně! 

TIP:

Připravte si domácí bazalkovou limonádu

Bazalka chutná výborně v kombinaci s jahodami, zkuste jahody nakrájet na plátky, přidejte kolečka citronu pro osvěžení, led a několik lístků bazalky (doporučujeme předem rozmačkat, aby uvolnila svoji vůni a chuť). Výborná limonáda je na světě.

Připravte si bazalkový čaj

Ano, z bazalky lze připravit lahodný čaj, který má ještě navíc spousta benefičních účinků. Stačí jen v hrnci nebo konvici uvařit vodu, přidat 6 lístků bazalky s trochou citronu (to lžící rozmačkat), přidat černý čaj (sypaný nebo v sáčku) a vše zalít vodou. V případě potřeby doslaďte medem nebo rýžovým sirupem!

Připravte si domácí bazalkové pesto

Na bazalkové pesto existuje řada vynikajících receptů, jeden z nejjednodušších je recept ze stroužku česneku, hrsti bazalky, piniových oříšků, parmazánu, soli a olivového oleje – stačí vše smíchat podle chuti. Pesto pak můžete použít na těstoviny nebo jen tak samotné na čerstvé pečivo.

pexels-pixabay-40720 

 

Skořice

Nejen že je skořice výborná ve sladkých i slaných pokrmech a dodává unikátní silnou chuť, má také velkou řadu zdravotních přínosů – a to nejen pro naše zuby. Má vliv na náš metabolismus, který dokonce dokáže zrychlit, je plná antioxidantů, které chrání tělo před volnými radikály. Má také proti zánětlivé účinky, pomáhá bojovat s infekcemi a obnovovat tkáně, snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí a pomáhá balancovat citlivost na hormon inzulín, který reguluje cukr v krvi. Skořice obsahuje vysoké množství vápníku, který pomáhá k posílení zubů a kostí, má také antibakteriální účinky.

TIP:

Pro vysoké pozitivní zdravotní účinky se snažte skořici zařadit do svého jídelníčku každý den. Vyzkoušejte třeba přidat lžičku skořice do vaší oblíbené sladké snídaně nebo svačiny – do jogurtu, ovesných vloček, jen tak posypat na ovoce (třeba na jablka), na pečivo s máslem a medem nebo do smoothie, čajů a svařených nápojů. Nejlepší možná skořice je cejlonská, nazývá se také pravá skořice – právě tato skořice má nejsilnější účinky.

pexels-daria-shevtsova-1071015

 

Kurkuma

Kurkuma se většinou využívá pro indické pokrmy, má výraznou žluto-oranžovou barvu, svými zdravotními účinky se zařazuje mezi superpotraviny. Má vysoké protizánětlivé účinky, jedná se o silný antioxidant, působí jako přírodní zbraň proti rakovině úst a Alzheimerově chorobě. Kurkumu můžete používat jako příměs do smoothie nápojů, pro přípravu zeleniny, polévek, rýže i vajíček.

 TIP:

Vyzkoušejte Kurkuma latte! V hrnci smíchejte hrnek mléka (můžete použít alternativy: mandlové, kokosové), 1 lžíci kurkumy, 2 lžíce medu, 1 lžíci zázvoru, špetku skořice. Nesmí se vařit, pouze ohřát na středním stupni. Dobrou chuť!

 pexels-karolina-grabowska-4199144

 

Hřebíček

Hřebíček má schopnost ulevit od bolesti zubů, obsahuje účinnou látku eugenol, která pomáhá právě zmírnit i tu největší bolest zubů. Hřebíček má také vysoké antimikrobiální účinky, posiluje imunitu a působí jako desinfekce. Má krásnou nasládlou vůni a můžeme ho využít při přípravě některých pokrmů nebo horkých zimních nápojů – především pro přípravu svařáku. pexels-eva-elijas-5740320

 

Česnek

Česnek má silné antibakteriální a antivirové účinky. Obsahuje vysoké množství vitamínu C a také látku zvanou Alicin (která česneku dává silné aroma a chuť), což je přírodní antibiotikum. Pozitivní účinky česneku na zdraví byly již známy před více jak 3 tisíci lety před naším letopočtem, pomáhá v léčbě nachlazení, snižuje krevní tlak, zlepšuje hladiny cholesterolu a snižuje riziko srdečních chorob.

pexels-daria-shevtsova-4117620

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení