Doprava zdarma pro nákupy nad 1 000 Kč

Výborné podzimní recepty a suroviny

Podzim je již tady a s ním přichází také změna návyků – ať už je to vytáhnutí teplejšího oblečení (především hřejivých svetrů a šál), více času stráveného doma, nebo také změna v  typických sezónních potravinách a jídlech.

Jaké potraviny jsou nyní v sezóně a mohou také příznivě působit také na vaše zuby? To se dozvíte v dnešním článku! Navíc vám také přinášíme několik tipů na zdravé podzimní svačinky a také večeře ze sezónních potravin! Vyzkoušejte je! Jsou rychlé, snadné, zdravé a hlavně výborné! Nebudete zklamáni.pexels-pixabay-220722

 

Jaké potraviny jsou v sezóně?

Mezi typické podzimní suroviny můžeme zařadit následující:

  • Zelenina: mrkev, celer, cibule, brokolice, kapusta, květák, bílá ředkev, brambory, dýně, cuketa nebo houby
  • Ovoce: jablka, jahody, hrušky, hroznové víno, švestky
  • Ostatní: zázvor, sýr, bazalka, quinoa, sezamová semínka, stevia,

Spousta z těchto jídel pomáhá udržovat vaše zuby a dutinu ústní čisté – podporují produkci slin a chrání tak zuby a dásně před škodlivými bakteriemi. Navíc obsahují také potřebné vitamíny a minerály, které zuby posilují. Můžete tak s nimi podpořit váš bílý úsměv a zdraví zubů po domácím bělení s bělící sadou Toothy!pexels-tim-mossholder-1549666

 

Zdravé a jednoduché podzimní recepty

Vyzkoušejte nějaké ze zdravých podzimních jednoduchých receptů – ideálních jako rychlá svačina (namísto sladkých čokoládových tyčinek). Některé z receptů jsou vhodné také jako zdravá rychlá večeře, při čemž potřebujete opravdu minimum surovin.

Jablečná svačina

Jablka nakrájejte na plátky a potřete je arašídovým máslem (či podobnou alternativou), na závěr posypte skořicí! Zdravé, rychlé, snadné!

Sušené švestky s oříšky

Do sušené švestky vtěsnejte madle, lískové oříšky, pekanové ořechy, nebo jakýkoliv jiný druh oblíbených semínek a oříšků! Výborná sladká svačina, vhodná i na mlsání k televizi!

Bramborové/ řepové lupínky

Máte rádi smažené chipsy? A co takhle zkusit zdravější variantu – zeleninové pečené chipsy? Jak na ně? Základem jsou co nejtenčí plátky zeleniny, aby byla lupínka co nejvíce křupavá  -pak už pouze přidáte sůl, popřípadě jiné oblíbené koření, trochu oleje a upečete v troubě na velmi nízkou teplotu!

Zeleninové placičky

Cuketové/ mrkvové/ květákové placičky! Můžete do nich dát téměř jakoukoliv zeleninu, kterou nastrouháte, přidáte vajíčko, sůl, pepř, trochu mouky a osmažíte lehce na pánvi! S jogurtovým dipem může složit i jako výborná rychlá večeře.

Pečená hruška s kozím sýrem

Tento podzimní recept si zamilujete, hlavně pokud jste příznivci kozího sýru! Hrušku nakrájíte na plátky, posypete kozím sýrem, vlašskými ořechy a zakápnete kapkou medu! A výtečná svačina/ zdravá večeře je na světě!

 

Pozor na rafinované cukry

Pozor si dejte na rafinovaný cukr a příliš průmyslově zpracované potraviny, které jsou pro zdraví nejvíce škodlivé.

Více informací se dozvíte v článku věnovanému tomuto tématu: Vliv přílišné konzumace cukru na vaše zdraví a zuby. Můžete se tam dočíst o negativním působení konzumace velkého množství cukru na celkové zdraví člověka, včetně negativního vlivu na krásu a zdraví zubů i dásní.

pexels-valiphotos-589816 

 

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení